ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مثبت نگری و روانشناسي مثبت گرا (فصل دوم )

ادبیات نظری مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا,پیشینه پژوهش مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا,پیشینه تحقیق مثبت نگری و روانشناسي مثبت گرا,سوابق تحقیق مثبت نگری و روانشناسي,فصل دوم پایان نامه مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا,مبانی نظری آموزش مثبت نگری
دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مثبت نگری و روانشناسي مثبت گرا (فصل دوم ) از سایت

دانلود فایل

دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا (فصل دوم )در 30 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده.مشخصات محصول:توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامهتوضیحات نظری کامل در مورد متغیرپیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابهرفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسبمنبع : انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)کاربردهای مطلب:منبعی برای فصل دوم پایان نامه، استفاده در بیان مسئله و پیشینه تحقیق و پروپوزال، استفاده در مقاله علمی پژوهشی، استفاده در تحقیق و پژوهش ها، استفاده آموزشی و مطالعه آزاد، آشنایی با اصول روش تحقیق دانشگاهیقسمتهایی از مبانی نظری: آموزش مثبت نگریدر طي دهه گذشته روان‌شناسي مثبت‌گرا  به يكي از گرايش‌هاي عمده در روان‌شناسي تبدیل‌شده و به‌سرعت جايگاه مناسبي در اين رشته يافته است. سرعت اين گرايش در تبديل به يك رويكرد عمل‌گرا و مبتني بر شواهد  با پيشينه هیچ‌یک از گرايش‌هاي ديگر قابل‌مقایسه نيست. اين سرعت به‌ویژه درزمینه‏ی شيوه‌ها و مداخلاتي  كه در روان‌شناسي مثبت‌گرا ابداع و مورداستفاده قرارگرفته‌اند، چشمگير است. کاربست مداخلات مثبت به‌منظور ارتقاي كيفيت زندگي، خشنودي بيشتر از زندگي، شادكامي و نشاط و دستيابي به خوش باشی (احساس ذهني آسايش)  و در یک‌کلام سعادتمندي (خوشبختي)  مي‌باشد. گسترش اين كاربست‌ها تا جايي است كه در چند سال اخير از درمان‌هاي مثبت‌گرا  سخن گفته‌شده است (سلیگمن ، 2006).براي فهم اين مداخلات و بررسي نتايج مطالعات مبتني بر آن‌ها نخست لازم است تا از روان‌شناسي مثبت‌گرا، ماهيت و اصول آن شناخت داشته باشيم. به همين مناسبت در آغاز به پيشينه، تعريف و حوزه‌‌هاي عمل و مطالعات اين رشته اشاره‌کرده و آنگاه به مثبت درماني، اصول و مداخلات و راهكارهاي آن جهت اینکه افراد بتوانند ارتباط میان افکار، احساسات و رفتار خود را درک کنند و با انجام تمرین‏های مختلف بتوانند به‌جای یأس و انفعال و تفسیر‏های بدبینانه، رویدادها را به‌گونه‌ای خوش‌بینانه تفسیر کنند و با آن‌ها به صورتی سازنده روبه‌رو شوند پرداخته خواهد شد.قسمتی از پیشینه تحقیق:دستغیب و همکاران (1391) در پژوهشی به بررسی تأثیر آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی بر خلاقیت دانش‌آموزان دختر سال اول دبیرستان پرداختند. نتایج تحقیق وی نشان داد که با آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی ‏می‏توان خلاقیت دانش‌آموزان را افزایش داد. برخوری و همکاران (1389) در پژوهشی با عنوان اثربخشی آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی به شیوه گروهی بر انگیزه پیشرفت، عزت‌نفس و شادکامی دانش‌آموزان پسر پایه‌ی اول دبیرستان شهر جیرفت به این نتیجه رسیدند که آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی تأثیر معناداری برافزایش نمره‏های انگیزه‌ی پیشرفت و افزایش نمره‏های شادکامی داشته باشد. هم‌چنین این نتایج بیانگر این بود که آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی بر عزت‌نفس دانش‌آموزان تأثیر معناداری نداشته است. روی‌هم‌رفته، نتایج به‌دست‌آمده در این پژوهش سودمندی و تأثیر آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی در افزایش انگیزه پیشرفت و شادکامی دانش‌آموزان دبیرستانی را تأیید ‏می‏کند. سهرابی و جوانبخش (1388) در پژوهشی با عنوان اثربخشی مهارت‏های مثبت‏اندیشی به شیوه گروهی بر منبع کنترل دانش‌آموزان دبیرستانی شهر گرگان به این نتیجه رسیدند که آموزش مهارت‏های مثبت‏اندیشی در تغییر منبع کنترل مؤثر بوده است.فهرست مطالب به شرح زیر میباشد:مثبت نگریمبانی نظری  آموزش مثبت نگریپيشينه روان‌شناسي مثبت‌گراتعريف روان‌شناسي مثبت‌گراضرورت وجود روان‌شناسي مثبت‌گرااهداف اوليه روان‌شناسيالف) درمان بيماري‌هاي روانيب) ساختن زندگي بارآور و رضايت‌بخش براي همگانج) شناخت و پرورش استعدادهاي برتر1) وقوع جنگ جهاني دوم2) تأسیس موسسه ملي سلامت روانمبانی روان‌شناسي مثبتابعاد روان‌شناسي مثبت‌گرامثبت‏اندیشیتداوم: «گاهی» در برابر «همیشه».فراگیر بودن: «خاص» در برابر «عام»شخصی: «درونی » در برابر «بیرونی »شناسایی علائم و نشانه‏های مثبت‏اندیشیآگاهی از احساساتشناسایی افکارشناخت باورهاگام‏های ایجاد مثبت‏اندیشیمحدودیت‏های مثبت‏اندیشیجدول2-1 مربوط به پیشینه پژوهشهای انجام گرفته در مورد متغیر مثبت اندیشیمنابع فارسیReferenceپشتیبانی: 09392158693 (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک و یا در تلگرام عنوان بفرمایید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

برچسب ها:
پیشینه تحقیق مثبت نگری و روانشناسي مثبت گرا فصل دوم پایان نامه مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا مبانی نظری آموزش مثبت نگری ادبیات نظری مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا پیشینه پژوهش مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا سوابق تحقیق مثبت نگری و روانشناسي

دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مثبت نگری و روانشناسي مثبت‌گرا (فصل دوم پایان نامه)در 30 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده

  • مبانی نظری و پیشینه تبیین شاخص های تقسیمات محله ای

    مبانی نظری و پیشینه تبیین شاخص های تقسیمات محله ای دانلود مبانی نظری و پیشینه تبیین شاخص های تقسیمات محله ای دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل 1 - 2 مفاهیم ........................................................................................................................................... 14 1 - 1…

  • دانلود فایل پاورپوینت پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار ( قزوین)

    دانلود فایل پاورپوینت پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار ( قزوین) برچسب ها: دانلود پاورپوینت پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار (قزوین)پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار (قزوین)مسجد و مدرسه سردارپاورپوینت مرمت مسجد و…

  • پیشینه و مبانی نظری تصمیم‏گیری، تاریخچه و مفاهیم

    پیشینه و مبانی نظری تصمیم‏گیری، تاریخچه و مفاهیم دانلود پیشینه و مبانی نظری تصمیم‏گیری، تاریخچه و مفاهیم دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل تصمیم ‏ گیری ، تاریخچه و مفاهیم آیا تصمیم ‏ گیری…

  • پاورپوینت جزوه شیمی و تکنولوژی مواد غذایی(پی. جی. فیلاوز)

    پاورپوینت جزوه شیمی و تکنولوژی مواد غذایی(پی. جی. فیلاوز) برچسب ها: کاربرد شیمی در صنایع غذاییشیمی مواد غذایی chemistryکتاب شیمی مواد غذاییرشته شیمی مواد غذاییشیمی مواد غذایی pdfشیمی و غذاشیمی مواد غذایی دکتر حسن فاطمیجزوه شیمی مواد غذایی رفتن به…

  • مقاله بررسی علل ترک تحصیل دانش آموزان ابتدایی شهر شیراز

    آموزش و پرورش,افت تحصیلی,ترک تحصیل,دانش آموزان دانلود فایل اصلی مقاله بررسی علل ترک تحصیل دانش آموزان ابتدایی شهر شیراز از سایت دانلود فایل مقاله بررسی علل ترک تحصیل دانش آموزان ابتدایی در حجم 14 صفحه و در قالب word و…

  • پاورپوینت ترین های جهان

    پاورپوینت ترین های جهان برچسب ها: عجیب ترین های ایرانچیز های عجیب در دنیاعجیب ترین های جهانعجیب ترین اتفاقات دنیاآدمهای عجیب غریب دنیاعکسهای عجیب دنیاانسان های ترسناکانسان های عجیب و ترسناک رفتن به سایت اصلی پاورپوینت ترین های جهان دسته…

  • تحقیق با موضوع جهانی‌شدن و امنیت ملی

    تحقیق با موضوع جهانی‌شدن و امنیت ملی دانلود تحقیق با موضوع جهانی‌شدن و امنیت ملی دسته بندي : علوم سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات : فایل تحقیق با موضوع جهانی‌شدن و امنیت ملی در 14 صفحه در قالب…

  • پاورپوینت سينماتيك مستقيم

    پاورپوینت سينماتيك مستقيم برچسب ها: سینماتیک معکوس چیستسینماتیک مستقیم و معکوسرباتیک فرادرسسینماتیک چیستنمايش مجموعه هاي فازيساخت مجموعه هاي فازي رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سينماتيك مستقيم دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:دانلود پاورپوینت با…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق شواهد وقضاوت حرفه ای حسابرس

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق شواهد وقضاوت حرفه ای حسابرس دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق شواهد وقضاوت حرفه ای حسابرس دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق شواهد وقضاوت حرفه ای حسابرس…

  • طرح توجیهی احداث کارخانه نساجی پارچه بافی

    پروژه کارآفريني کارخانه نساجي و پارچه بافي,دانلود طرح توجیهی نساجی,شرکت تولیدی پارچه,طرح توجیهی احداث کارخانه پارچه بافی,طرح توجیهی تفصیلی احداث کارخانه نساجی,طرح کسب و کار ریسندگی پارچه,مقاله نساجی دانلود فایل اصلی طرح توجیهی احداث کارخانه نساجی پارچه بافی از سایت…

  • پاورپوینت در مورد دوپینگ

    پاورپوینت در مورد دوپینگ دانلود پاورپوینت در مورد دوپینگ دسته بندي : تربیت بدنی جزئیات و دریافت گزارش فایل بخشی از متن فایل : امروزه شرکت درمسابقات ورزشی، کسب مدال طلا و ایستادن بر سکوی قهرمانی از آمال و آرزوهای…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید و پرورش موز گلخانه ای

    پرورش موز,پرورش موز گلخانه ای,پروژه کارآفرینی موز گلخانه ای,تولید مثل موز,تولید موز,تولید موز در ایران,تولید موز گلخانه ای,دانلود طرح توجیهی تولید موز گلخ,طرح توجیهی احداث گلخانه,طرح کارافرینی پرورش موز گلخانه ای,طرح کسب و کار تاسیس گلخانه دانلود فایل اصلی طرح…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع نحوه صحیح ارسال نمونه های پاتولوژی

    دانلود پاورپوینت با موضوع نحوه صحیح ارسال نمونه های پاتولوژی برچسب ها: نحوه صحیح ارسال نمونه های پاتولوژیدستورالعمل حمل و تحويل نمونه هاي پاتولوژي و سيتولوژينحوه نگهداری و انتقال نمونه های پاتولوژی از اتاق عمل به آزمایشگاهﻓﺮآﯾﻨﺪ ﺗﻬﯿﻪ و ارﺳﺎل…

  • دانلود مقاله نقش باد در بهینه سازی مصرف انرژی با نگاهی به معماری سنتی و استفاده از آن در زمان حال

    پروژه نقش باد در بهینه سازی مصرف انرژی با نگاهی به معماری سنتی و استفاده از آن در زمان حال,تحقیق نقش باد در بهینه سازی مصرف انرژی با نگاهی به معماری س,دانلود مقاله نقش باد در بهینه سازی مصرف انرژی…

  • پاورپوینت سوء رفتار در خانواده

    پاورپوینت سوء رفتار در خانواده برچسب ها: سوء رفتار در خانواده سوء رفتار نسبت به همسرعلل سوء رفتار زوج ها بارداری و سوء رفتار سوء رفتار نسبت به فرزندان سوء رفتار نسبت به سالمندان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سوء…

  • دانلود مقاله عوامل همگرایی و واگرایی در منطقه خلیج فارس

    خلیج,دانلود,عوامل,فارس,مقاله,منطقه,همگرایی,واگرایی دانلود فایل اصلی دانلود مقاله عوامل همگرایی و واگرایی در منطقه خلیج فارس از سایت دانلود فایل چکیده نظریه پردازان همگرایی بطـور عمـده بـر دو مطلـب تکیـه دارنـد. اول تأکیـد بـر داوطلبانـه بودن همگرایی ودوم عدم استفاده از زور…

  • پاورپوینت ساخت زبان فارسی(برگرفته از کتاب توصیف ساختمان دستوری زبان فارسی)

    پاورپوینت ساخت زبان فارسی(برگرفته از کتاب توصیف ساختمان دستوری زبان فارسی) برچسب ها: کتاب ساخت زبان فارسی مشکوه الدینیساخت زبان فارسی احمد ابومحبوبکتاب ساخت زبان فارسی پیام نور مشکوه الدینیپاسخ سوالات کتاب ساخت زبان فارسیدانلود کتاب ساخت زبان فارسی مشکوه…

  • مبانی نظری سیاست‌ها و عملکرد های مدیریتی

    مبانی نظری سیاست‌ها و عملکرد های مدیریتی دانلود مبانی نظری سیاست‌ها و عملکرد های مدیریتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل سیاست‌ها و عملکرد های مدیریتی 2 - 5 - 1 ) عملکردهای مدیریتی…

  • پاورپوینت Cobit و راهبري فناوري اطلاعات

    پاورپوینت Cobit و راهبري فناوري اطلاعات برچسب ها: پاورپوینت Cobit و راهبري فناوري اطلاعات رفتن به سایت اصلی پاورپوینت Cobit و راهبري فناوري اطلاعات دسته بندي : کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت  Cobit و…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفهوم نگرش های ناکارآمد (فصل دوم پایان نامه)

    پرسشنامه نگرش ناکارامد 40 سوالی,پيشينه پژوهش نگرشهای غلط,پيشينه تحقيق نگرش ناکارامد,پيشينه نظري نگرش های ناکارآمد چیست,دانلود مباني نظري مفهوم نگرش ناکارآمد,مباني نظري تعریف نگرشهای ناکارآمد,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) نگرش های ناکارامد دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…

  • بررسي ميزان رعايت استانداردها در واحد مدارک پزشکي بيمارستان‌هاي آموزشي شهر کرمان در سال 1386

    بررسي ميزان رعايت استانداردها در واحد مدارک پزشکي بيمارستان‌هاي آموزشي شهر کرمان در سال 1386 برچسب ها: بایگانی کدگذاری استاندراد رفتن به سایت اصلی بررسي ميزان رعايت استانداردها در واحد مدارک پزشکي بيمارستان‌هاي آموزشي شهر کرمان در سال 1386 دسته…

  • پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث : اشکال هندسی

    پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث : اشکال هندسی برچسب ها: پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث اشکال هندسی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت ریاضی دوم دبستان مبحث : اشکال هندسی دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان:…

  • بررسی پیش بینی میزان سپرده ها با استفاده از روش های خطی ARIMA و غیر خطی شبکه های عصبی مصنوعی

    بررسی پیش بینی میزان سپرده ها با استفاده از روش های خطی ARIMA و غیر خطی شبکه های عصبی مصنوعی برچسب ها: دانلود پایان نامه بررسی پیش بینی میزان سپرده ها با استفاده از روش های خطی ARIMA و غیر…

  • پاورپوینت سلامت الکترونیک

    پاورپوینت سلامت الکترونیک برچسب ها: مقاله سلامت الکترونیکسلامت الکترونیک در ایرانشرکت سلامت الکترونیک تامینسلامت الکترونیکpptشرکت سلامت الکترونیک تامین ساتاسلامت الکترونیک برکت رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سلامت الکترونیک دسته بندي : بهداشت عمومی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:دانلود پاورپوینت…

  • مبانی نظری و پیشینه نقش دولت در اقتصاد

    مبانی نظری و پیشینه نقش دولت در اقتصاد دانلود مبانی نظری و پیشینه نقش دولت در اقتصاد دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم : مروری بر مبانی نظری مقدمه 10 2 -…

  • طرح توجیهی تولید و بسته بندی چیپس سیب زمینی

    توجیه اقتصادی چیپس,توجیه مالی چیپس,دانلود طرح توجیهی تولید چیپس,ﻃﺮح ﺗﻮﺟﻴﻬﻲ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﭼﻴﭙﺲ,طرح توجیهی تولید چیپس سیب زمینی,طرح توجیهی روش خشک کردن میوه جات,طرح توجیهی میوه خشک pdf,طرح کسب و کار چیپس سیب زمینی,کارافرینی بسته بندی چیپس دانلود فایل اصلی طرح…

  • بررسی رابطه بین فرهنگ بازار محوری و عملکرد بازرگانی

    بررسی رابطه بین فرهنگ بازار محوری و عملکرد بازرگانی,پایان نامه فرهنگ بازار محوری,پروژه بررسی رابطه بین فرهنگ بازار محوری و عملکرد بازرگانی,پروژه مدیریت عملکرد بازرگانی,تحقیق بررسی رابطه بین فره,تحقیق عملکرد بازرگانی,مبانی نظری فرهنگ بازار محوری دانلود فایل اصلی بررسی رابطه…

  • مطالعات و رساله معماری طراحی موزه سنگ

    برنامه فیزیکی موزه سنگ,پایان نامه معماری موزه سنگ,رساله معماری طراحی موزه سنگ,طراحی معماری موزه سنگ,ظوابط و استانداردهای طراحی موزه سنگ,مطالعات طراحی موزه سنگ,معماری موزه سنگ دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماری طراحی موزه سنگ از سایت دانلود فایل دانلود…

  • طراحی و ساخت داستگاه ic tester

    طراحی و ساخت داستگاه ic tester برچسب ها: مدار های مجتمع خازن تراشه نیمه هادی رفتن به سایت اصلی طراحی و ساخت داستگاه ic tester دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل پایان نامه  کارشناسی  گروه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق چرخه سيستم مديريت دانش

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق چرخه سيستم مديريت دانش دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق چرخه سيستم مديريت دانش دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1مقدمه ................................................................................................................................ 13 2 - 2 مديريت…

  • پیشینه و مبانی نظری خلاقیت و معلولیت جسمی حرکتی نوجوانان

    پیشینه و مبانی نظری خلاقیت و معلولیت جسمی حرکتی نوجوانان دانلود پیشینه و مبانی نظری خلاقیت و معلولیت جسمی حرکتی نوجوانان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق خلاقیت و معلولیت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق بازار مالی ، دارایی و فرآيند عرضه اوراق بهادار

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق بازار مالی ، دارایی و فرآيند عرضه اوراق بهادار دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق بازار مالی ، دارایی و فرآيند عرضه اوراق بهادار دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع تجزيه و تحليل خطر وكنترل نقاط بحراني دربرنامه HACCP در تهيه شيريني رولت

    دانلود پاورپوینت با موضوع تجزيه و تحليل خطر وكنترل نقاط بحراني دربرنامه HACCP در تهيه شيريني رولت برچسب ها: دامنه تحقيقHACCPدر تهيه شيريني رولتتجزيه وتحليل خطر و كنترل نقاط بحراني دربرنامه HACCPدر تهيه شيريني رولتجدول تجزيه و تحليل خطر مربوط…

  • بررسی کارایی درونی مدارس کاردانش

    بررسی کارایی درونی مدارس کاردانش برچسب ها: پایان نامه بررسی کارایی درونی مدارس کاردانشپروژه بررسی کارایی درونی مدارس کاردانشمبانی نظری بررسی کارایی درونی مدارس کاردانش رفتن به سایت اصلی بررسی کارایی درونی مدارس کاردانش دسته بندي : مدیریت جزئیات و…

  • پاورپوینت نكاتي در مورد صعود به كوه

    پاورپوینت نكاتي در مورد صعود به كوه برچسب ها: آموزش کوهنوردیpdfنکات مهم کوهنوردیمطالب علمی کوهنوردیمطالب جالب کوهنوردیجملات زیبا در مورد کوهنوردی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نكاتي در مورد صعود به كوه دسته بندي : تربیت بدنی جزئیات و دریافت…