بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • پیشینه و مبانی نظری قابلیتهای بازاریابی

    پیشینه و مبانی نظری قابلیتهای بازاریابی دانلود پیشینه و مبانی نظری قابلیتهای بازاریابی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 مقدمه جستجوی راههای جدید جهت رقابت در بازارهای رقابتی جوهره اصلی تفکر…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعهد سازمانی ، فرهنگ سازمانی و کیفیت زندگی کاری (فصل 2)

    چارچوب نظري,دانلود مباني نظري فرهنگ سازمانی,فرهنگ سازمانی و کیفیت زندگی کاری,فصل دوم پايان نامه ارشد نظریه های کیفیت زندگی کاری,مباني نظري کیفیت زندگی کاری,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)تعهد سازمانی,مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعهد سازمانی دانلود فایل اصلی…

  • ارتباط ورزش با افسردگی

    افسردگی,ورزش دانلود فایل اصلی ارتباط ورزش با افسردگی از سایت دانلود فایل تحقیق ارتباط ورزش با افسردگی در حجم 232 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و دارای منابع و با فهرست عناوین زیر: فهرست مطالب  مقدمه تاريخچه…

  • پیشینه و مبانی نظری شغل و فرسودگی هیجانی

    پیشینه و مبانی نظری شغل و فرسودگی هیجانی دانلود پیشینه و مبانی نظری شغل و فرسودگی هیجانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل شغل چيست ؟ كلمة شغل غالباً بدون تعريف دقيق مورد استفاده…

  • طرح توجیهی و کارافرینی تولید دستگاه ها و تجهیزات کشاورزی

    پروژه رشته کشاورزی,تولید ماشین های کشاورزی,تولیدی تجهیزات کشاورزی,دانلود طرح توجیهی تولیدی قطعات کشاورزی,طرح توجیهی تولید ادو,طرح توجیهی تولید تجهیزات کشاورزی,طرح توجیهی و کارافرینی تولید دستگاه های کشاورزی,کارافرینی تولید دستگاه های کشاورزی دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارافرینی تولید دستگاه…

  • دانلود طرح توجیهی خشک کردن و بسته بندی سبزیجات

    پروژه خشک کردن سبزی,پروژه کارافرینی خشک کردن سبزی,دانلود طرح توجیهی بسته بندی و خشک کردن سبزی,طرح توجیهی بسته بندی سبزی,طرح توجیهی خشک کردن سبزی,طرح حشک کردن سبزی,طرح کارافرینی بسته بندی سبزی,طرح کسب و کار خشک کردن سبزی دانلود فایل اصلی…

  • دانلود پرسشنامه میزان بی ثباتی در ازدواج (احتمال طلاق)

    احتمال طلاق,بی ثباتی در ازدواج,پرسشنامه احتمال طلاق,پرسشنامه ازدواج,پرسشنامه ازدواج دانشجویی,پرسشنامه ازدواج موفق,پرسشنامه بی ثباتی ازدواج,پرسشنامه طلاق,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه میزان بی ثباتی در ازدواج (احتمال طلاق) از سایت دانلود فایل دانلود پرسشنامه میزان بی ثباتی در ازدواج…

  • پیشینه و مبانی نظری سيستم و ويژگي هاي كيفي اطلاعات حسابداري و محدوديتهاي حاكم برآن

    پیشینه و مبانی نظری سيستم و ويژگي هاي كيفي اطلاعات حسابداري و محدوديتهاي حاكم برآن دانلود پیشینه و مبانی نظری سيستم و ويژگي هاي كيفي اطلاعات حسابداري و محدوديتهاي حاكم برآن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و…

  • پاورپوینت ارائه یک شبکه عصبی فازی ژنتيکی جديد برای حل مسأله فروشنده دوره گرد

    پاورپوینت ارائه یک شبکه عصبی فازی ژنتيکی جديد برای حل مسأله فروشنده دوره گرد برچسب ها: پاورپوینت ارائه یک شبکه عصبی فازی ژنتيکی جديد برای حل مسأله فروشنده دوره گرد مسأله فروشنده دوره گردشبکه عصبی CNNTSPالگوريتم آموزش CNNTSPبهبود CNNTSP با…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت زندگی فردی در جامعه

    ادبیات نظری تاریخچه کیفیت زندگی,پیشینه پژوهشی تعریف کیفیت زندگی,پیشینه تحقیق عوامل موثر بر کیفیت زندگی,کیفیت زندگی پرسشنامه,کیفیت زندگی در روانشناسی,مبانی نظری و پیشینه پژوهش کیفیت زندگی کاری,مقاله کیفیت زندگی,نظریه های کیفیت زندگی,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و…

  • ادبیات نظری تحقیق خشونت های خانگی و آزار جنسی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری خشونت های خانگی و آزار جنسی,پیشینه نظری خشونت های خانگی و آزار جنسی,تحقیق خشونت های خانگی و آزار جنسی,چارچوب نظری خشونت های خانگی و آزار جنسی,فصل دوم پایان نامه خشونت های خانگی و آزار جنسی,مبانی نظری خشونت های…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق افسردگی، افکار ناکارآمد و فراشناخت (فصل 2)

    دانلود مباني نظري تعریف فراشناخت,فصل دوم پايان نامه ارشد افکار ناکارآمد,مباني نظري راهبردهای کنترل فراشناختی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)افسردگي چيست,مبانی نظری و پیشینه تحقیق افسردگی افکار ناکارآمد و فراشناخت (فصل 2),نظريه هاي افسردگي دانلود فایل اصلی مبانی نظری…

  • مبانی نظری تعاریف باورهای فراشناختی و باورهای هذیانی

    مبانی نظری تعاریف باورهای فراشناختی و باورهای هذیانی برچسب ها: باورهای فراشناختی مثبت و منفیالگوی های باورهای فراشناختیالگوی سندرم شناختی توجهی (CAS)نظریه سبک های پاسخانواع باورهای فراشناختیبی مسئولیتی عاطفیکنترل هیجانیکمال طلبینظریه ها و مدل های هذیان رفتن به سایت اصلی…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع اصول جوجه کشی

    دانلود پاورپوینت با موضوع اصول جوجه کشی برچسب ها: آموزش جوجه کشیجوجه کشی مرغ به روش سنتیجدول دما و رطوبت جوجه کشیعلت مرگ جوجه در دستگاه جوجه کشیجوجه کشی مرغ خانگیدانلود کتاب اصول جوجه کشی طیورجوجه کشی در منزلدما و…

  • پیشینه و مبانی نظری مسئولیت پذیری اجتماعی

    پیشینه و مبانی نظری مسئولیت پذیری اجتماعی دانلود پیشینه و مبانی نظری مسئولیت پذیری اجتماعی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مسئولیت پذیری اجتماعی امروزه سازمانها و کسب و کارها با چالش جدیدي روبرو…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه نظری مفهوم خودکنترلی(فصل دوم پایان نامه)

    ادبيات نظري مهارت خودکنترلی,پيشين,پيشينه پژوهش خود کنترلی,پیشینه نظری خود کنترلی در روانشناسی,چارچوب نظري خود کنترلی,دانلود مباني نظري تعریف خودکنترلی,فصل دوم خود کنترلی چیست,مباني نظري خود کنترلی در سازمان,مباني نظري و پيشينه پژوهش خودکنترلی دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و…

  • پاورپوینت درمورد طرز ساخت سیپورکس و موارد استفاده

    استفاده از مواد مناسب و نسبت های صحیح,انتخاب اسلامپ صحیح,بتن اسفنجی,پاورپوینت درمورد طرز ساخت سیپورکس و موارد استفاده,روش طرح اختلاط و جداول و اطلاعات ضروری در هر روش,طرز ساخت سیپورکس و موارد استفاده,کاربردهای بتن سبک دانلود فایل اصلی پاورپوینت درمورد…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق بهسازي نيروي انساني و سرمايه اجتماعي

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق بهسازي نيروي انساني و سرمايه اجتماعي دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق بهسازي نيروي انساني و سرمايه اجتماعي دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 ) مقدمه…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش کیفیت زندگی کاری

    ادبیات نظری نقش کیفیت زندگی کاری در سلامت روانی,پرسشنامه کیفیت زندگی کاری,پیشینه پژوهش کیفیت زندگی کاری,تعریف کیفیت زندگی کاری,دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش کیفیت روابط زناشویی,کیفیت زندگی کاری چیست,مباني نظري پايان نامه کیفیت زندگی کاری,مقاله دانلود فایل اصلی دانلود…

  • پاورپوینت HSE در حفاری مکانیزه تونل

    HSE,HSE در حفاری مکانیزه تونل,ایمنی در تونل,بررسی HSE در حفاری مکانیزه تونل,بهداشت و محیط زیست,پاورپوینت HSE در حفاری مکانیزه تونل,پاورپوینت مدیریت ایمنی,تونل,دانلود پاورپوینت HSE در حفاری مکانیزه تونل,مدیریت بحران در تونل دانلود فایل اصلی پاورپوینت HSE در حفاری مکانیزه تونل…

  • دانلود مقاله سیستم تولید ناب گامی به سوي تولید سبز

    دانلود مقاله سیستم تولید ناب گامی به سوي تولید سبز برچسب ها: دانلود مقاله سیستم تولید ناب گامی سوي تولید سبز رفتن به سایت اصلی دانلود مقاله سیستم تولید ناب گامی به سوي تولید سبز دسته بندي : گوناگون جزئیات…

  • پیشینه و مبانی نظری ساختار مالکیت

    پیشینه و مبانی نظری ساختار مالکیت دانلود پیشینه و مبانی نظری ساختار مالکیت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 - مقدمه 10 2 - 2 - حاکمیت شرکتی 11 2 -…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم نوآوری سازمانی(فصل 2)

    پرسشنامه نوآوری سازمانی,دانلود مباني نظري نظریه های نوآوری سازمانی,عوامل موث,فصل دوم پايان نامه ارشد تعریف نوآوری سازمانی,مباني نظري نوآوری سازمانی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)مفهوم نیازسنجی,مقاله نواوری سازمانی,نوآوری سازمانی چیست دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم…

  • مسجدجامع گوهرشاد مشهد

    مسجدجامع گوهرشاد مشهد دانلود مسجدجامع گوهرشاد مشهد دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل مسجدجامع گوهرشاد مشهد فهرست معرفی مسجدمعماری مسجدایوان های مسجدتزئینات و کتیبه های مسجدکتیبه های قرآنگنبد مسجدمحراب مسجدکتیبه های اسما الهیکتیبه های اشعار فارسیکیتبه حدیثی…

  • مبانی نظری تحقیق احساس پیوستگی

    مبانی نظری تحقیق احساس پیوستگی دانلود مبانی نظری تحقیق احساس پیوستگی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل احساس پیوستگی 2 - 2 - 1 بخش های اصلی و مرکزی احساس پیوستگی 2 - 2…

  • برنامه ریزی حسابرسی در موسسات حسابرسی

    حسابرسی دانلود فایل اصلی برنامه ریزی حسابرسی در موسسات حسابرسی از سایت دانلود فایل تحقیق برنامه ریزی حسابرسی در موسسات حسابرسی در حجم 16 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست زیر:فهرست مطالبمقدمه     1برنامه ريزي حسابرسي   …

  • مبانی نظری و پیشینه مدیریت پایدار شهری با تاکید بر مشارکت شهروندان

    مبانی نظری و پیشینه مدیریت پایدار شهری با تاکید بر مشارکت شهروندان دانلود مبانی نظری و پیشینه مدیریت پایدار شهری با تاکید بر مشارکت شهروندان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1…

  • تحقیق بررسي اثربخشي غني سازي روابط بر بهبود كيفيت روابط زناشويي زوجين

    پایان نامه رضايت زناشویی,پایان نامه غني سازي روابط,پایان نامه کيفيت روابط زناشويي,تحقیق بررسي اثربخشي غني سازي روابط بر بهبود كيفيت روابط زناشويي زوجين,سازگاري زناشويي,غني سازي ازدواج,غنيسازي روابط زناشويي,نظريه ليوايز و اسپنير دانلود فایل اصلی تحقیق بررسي اثربخشي غني سازي روابط…

  • ادبیات نظری تحقیق تعاریف، ابعاد ونظریات تعهد سازمانی

    ادبیات نظری تحقیق تعاریف، ابعاد ونظریات تعهد سازمانی دانلود ادبیات نظری تحقیق تعاریف، ابعاد ونظریات تعهد سازمانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل خلاصه ای از کار : تعهد سازمانی تعریف در ادبیات روان…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته کشاورزی،خلاصه اي از كشت و پرورش درخت سيب

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته کشاورزی،خلاصه اي از كشت و پرورش درخت سيب برچسب ها: گزارش کاراموزي خلاصه اي از كشت و پرورش درخت سيب کاراموزي خلاصه اي از كشت و پرورش درخت سيب کارورزي خلاصه اي از كشت و…

  • بررسی میزان رضایت شغلی و عوامل موثر بر آن در کارخانه راد فرمان

    بررسی میزان رضایت شغلی و عوامل موثر بر آن در کارخانه راد فرمان برچسب ها: پروژه بررسی میزان رضایت شغلی و عوامل موثر بر آن در کارخانه راد فرماندانلود پایان نامه بررسی میزان رضایت شغلی و عوامل موثر بر آن…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق صندوق های سرمایه گذاری و عدم تقارن اطلاعاتی

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق صندوق های سرمایه گذاری و عدم تقارن اطلاعاتی دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق صندوق های سرمایه گذاری و عدم تقارن اطلاعاتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 1…

  • ادبیات نظری تحقیق و پیشینه انتخاب ومدیریت پروژه، معیارها و ابزارها

    ادبیات نظری تحقیق و پیشینه انتخاب ومدیریت پروژه، معیارها و ابزارها دانلود ادبیات نظری تحقیق و پیشینه انتخاب ومدیریت پروژه، معیارها و ابزارها دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق انتخاب…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق فرایندهای شناختی افت تحصیلی و حافظه

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق فرایندهای شناختی افت تحصیلی و حافظه دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق فرایندهای شناختی افت تحصیلی و حافظه دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق فرایندهای…

  • پاورپوینت اثرات كاستن از بار مالي و مديريتي دولت در بخش صنعت بر توسعه اقتصادي كشور

    پاورپوینت اثرات كاستن از بار مالي و مديريتي دولت در بخش صنعت بر توسعه اقتصادي كشور برچسب ها: پاورپوینت اثرات كاستن از بار مالي و مديريتي دولت در بخش صنعت بر توسعه اقتصادي كشور خصوصی سازی چیست رفتن به سایت…