بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • چارچوب نظری و پیشینه تحقیق فعالیت های فوق برنامه

    برنامه,پیشینه,تحقیق,چارچوب,فعالیت,فوق,نظری,های دانلود فایل اصلی چارچوب نظری و پیشینه تحقیق فعالیت های فوق برنامه از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق فعالیت های فوق برنامه(فصل دوم) در 21 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ…

  • پاورپوینت پمپ های هیدرولیكی

    پاورپوینت پمپ های هیدرولیكی برچسب ها: پمپ هیدرولیک چیستپمپ هیدرولیک پره اینحوه محاسبه دبی پمپ هیدرولیکپمپ هیدرولیک فرمانهیدرو پمپ چیستتحقیق در مورد هیدرولیکقطعات پمپ هیدرولیکپمپ هیدرولیک پراید رفتن به سایت اصلی پاورپوینت پمپ های هیدرولیكی دسته بندي : صنایع جزئیات…

  • دانلود مقاله بررسی خصوصیات فیزیکی ، شیمیایی، حسی و رئولوژیکی بیسکویت تولید شده با آرد کامل سنجد نسبت

    پروژه بررسی خصوصیات فیزیکی,تحقیق بررسی خصوصیات فیزیکی,حسی و رئو,حسی و رئولوژیکی بیسکویت تولید شده با آرد کامل سنجد نسبت,دانلود مقاله بررسی خصوصیات فیزیکی,شیمیایی دانلود فایل اصلی دانلود مقاله بررسی خصوصیات فیزیکی ، شیمیایی، حسی و رئولوژیکی بیسکویت تولید شده با…

  • ادبیات نظری تحقیق اهمیت ریسک در کشاورزی

    ادبیات نظری تحقیق اهمیت ریسک در کشاورزی دانلود ادبیات نظری تحقیق اهمیت ریسک در کشاورزی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل ویژگیهای کشاورزی ایران راهکارهای حفظ و افزایش سرمایه گذاری داخلی و خارجی  مفهوم…

  • نقشها و وظایف خانواده در تعلیم و پرورش کودکان

    تعلیم و پرورش دانلود فایل اصلی نقشها و وظایف خانواده در تعلیم و پرورش کودکان از سایت دانلود فایل تحقیق نقشها و وظایف خانواده در تعلیم و پرورش کودکان در حجم 77 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش…

  • مبانی نظری و پیشینه سرمایه اجتماعی و مولفه‌ های اخلاق حرفه‌ای

    مبانی نظری و پیشینه سرمایه اجتماعی و مولفه‌ های اخلاق حرفه‌ای دانلود مبانی نظری و پیشینه سرمایه اجتماعی و مولفه‌ های اخلاق حرفه‌ای دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 ) بخش…

  • پاورپوینت حمایت از صنعت در هدفمند کردن یارانه ها

    پاورپوینت حمایت از صنعت در هدفمند کردن یارانه ها برچسب ها: آیین نامه اجرایی قانون هدفمندی یارانه هاآیین نامه اجرایی ماده 7 قانون هدفمندی یارانه هاآیین نامه اجرایی ماده 10 قانون هدفمندی یارانه هاسازمان هدفمندی یارانه ها رفتن به سایت…

  • دانلود مقاله بررسی اثر گذاری رنگ نمای مصالح ساختمانی در کارایی انرژی گرمایی خورشیدی (نمونه موردی نما

    اثر,انرژی,بررسی,خورشیدی,دانلود,رنگ,ساختمانی,کارایی,گذاری,گرمایی,مصالح,مقاله,موردی:,نما,نمای,نمونه دانلود فایل اصلی دانلود مقاله بررسی اثر گذاری رنگ نمای مصالح ساختمانی در کارایی انرژی گرمایی خورشیدی (نمونه موردی نما از سایت دانلود فایل چکیدهانرژی برخوردی خورشید به سطح دیوار یک ساختمان، تابعی از موقعیت جغرافیایی منطقه موردنظر، جهتگیری…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق ارتباطات وعملکرد سازمانی کارکنان

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق ارتباطات وعملکرد سازمانی کارکنان دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق ارتباطات وعملکرد سازمانی کارکنان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق ارتباطات وعملکرد سازمانی کارکنان - 2 -…

  • پاورپوینت نحوه تولید کامل قطعات اویل پمپ

    پاورپوینت نحوه تولید کامل قطعات اویل پمپ برچسب ها: پاورپوینت نحوه تولید کامل قطعات اویل پمپ رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نحوه تولید کامل قطعات اویل پمپ دسته بندي : فنی و حرفه ای جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش ابعاد و مفاهیم تعهد و مسئولیت اجتماعی سازمانی(فصل2)

    پيشينه پژوهش افزايش تعهد و مسئوليت پذيري,پيشينه تحقيق اهميت تعهد سازماني,دانلود مباني نظري تعهد سازمانی,دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش ابعاد و مفاهیم تعهد و مسئولیت اجتماعی سازمانی,مباني نظري مديريت مسئوليت اجت,مباني نظري مسئولیت پذیری اجتماعی دانلود فایل اصلی دانلود…

  • پاورپوینت مساحت جانبی و کل(فصل ششم ریاضی سال هفتم)

    پاورپوینت مساحت جانبی و کل(فصل ششم ریاضی سال هفتم) برچسب ها: پاورپوینت مساحت جانبی و کل(فصل ششم ریاضی سال هفتم) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مساحت جانبی و کل(فصل ششم ریاضی سال هفتم) دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت…

  • بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم، توده عضلانی و قدرت با میزان تراکم مواد معدنی

    بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم,پروژه بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم,توده عضلانی و قدر,توده عضلانی و قدرت با میزان تراکم مواد معدنی,مقاله بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم دانلود فایل اصلی بررسی ارتباط…

  • پیشینه ومبانی نظری کارکردهای اجرایی

    پیشینه ومبانی نظری کارکردهای اجرایی دانلود پیشینه ومبانی نظری کارکردهای اجرایی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فهرست مطالب : کارکردهای اجرایی 2 - 2 - اجزای کارکردهای اجرایی 1 - 2 - 2…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مت آمفتامین ،عود مصرف مواد،اعتیاد و ذهن آگاهی (فصل دوم )

    ادبیات نظری مت آمفتامین,اعتیاد و ذهن آگاهی,پیشنه پژوهش عود مصرف مواد و اعتیاد,پیشینه تحقیق مت آمفتامین,چارچوب نظری مت آمفتامین و ذهن آگاهی,عود مصرف مواد,عود مصرف مواد اعتیاد و ذهن آگاهی,فصل دوم پایان نامه عود مصرف مواد اعتیاد و ذهن آگاهی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق الگو تدریس

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق الگو تدریس دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق الگو تدریس دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل الگو چیست ؟ الگو ، معمولاً به نمونه کوچکي از يک شيء يا…

  • ادبیات نظری و سوابق تحقیق تعاریف و نظریه های مدیریت یکپارچه شهری (فصل 2)

    ادبیات نظری و سوابق تحقیق تعاریف و نظریه های مدیریت یکپارچه شهری,چارچوب نظري نظریه های مدیریت,دانلود مباني نظري سیستمهای مدیریت شهری,فصل دوم پايان نامه ارشد مشارکت مردمی,مباني نظري مديريت تعریف مشارکت مردمی,مباني نظري مزایای مدیریت یکپارچه شهری دانلود فایل اصلی…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهروری واثربخشی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهروری واثربخشی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهروری واثربخشی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 مقدمه .............................................................................................................................................. 16 2 - 2 بهره ‌وري ....................................................................................................................................... 19 2 -…

  • مجموعه قالب های پاورپوینت آماده برای رشته عکاسی

    مجموعه قالب های پاورپوینت آماده برای رشته عکاسی دانلود مجموعه قالب های پاورپوینت آماده برای رشته عکاسی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود مجموعه 6 قالب و تم پاورپوینت آماده برای رشته عکاسی قالب های پاورپوینت…

  • پیشینه و مبانی نظری سازمان امورمالیاتی

    پیشینه و مبانی نظری سازمان امورمالیاتی دانلود پیشینه و مبانی نظری سازمان امورمالیاتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل سازمان امورمالیاتی مالیات به عنوان یکی از مهم ترین منابع درآمدی دولت همواره در برنامه…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مراقبت های پرستاری در سوختگی های چشم

    دانلود پاورپوینت با موضوع مراقبت های پرستاری در سوختگی های چشم برچسب ها: فرایند پرستاری کاتاراکتتشخیص های پرستاریسوختگی های چشمشدت سوختگی های شیمیایی چشمعلائم در سوختگی های حرارتیطبقه بندی سوختگی ها از نظر شدتپیوند غشای آمنیوتیک رفتن به سایت اصلی…

  • پاورپوینت درمورد F-SECURE PSBF-SECURE PSB

    پاورپوینت درمورد F-SECURE PSBF-SECURE PSB برچسب ها: پاورپوینت درمورد FSECURE PSBFSECURE PSB رفتن به سایت اصلی پاورپوینت درمورد F-SECURE PSBF-SECURE PSB دسته بندي : کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت درمورد F-SECURE PSBF-SECURE PSBقالب بندی:…

  • بررسی مسئولیت مدنی دکتر داروساز در داروخانه از منظر فقه و حقوق

    بررسی مسئولیت مدنی دکتر داروساز در داروخانه از منظر فقه و حقوق,پروژه بررسی مسئولیت مدنی دکتر داروساز در داروخانه از منظر فقه و حقوق,تحقیق بررسی مسئولیت مدنی دکتر داروساز در داروخ,مقاله بررسی مسئولیت مدنی دکتر داروساز در داروخانه از منظر…

  • پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : از گذشته تا آینده ( نان )

    پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : از گذشته تا آینده ( نان ) برچسب ها: پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث از گذشته تا آینده ( نان ) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : از گذشته تا…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید و بسته بندی خشکبار

    پروژه کارآفرینی خشکبار,تولی,دانلود طرح توجیهی خشکبار,طرح توجیهی آجیل و خشکبار,طرح توجیهی بسته بندی خشکبار,طرح توجیهی بسته بندی مواد غذایی,طرح توجیهی تولید و بسته بندی خشکبار,طرح توجیهی خشکبار,طرح توجیهی صادرات خشکبار,طرح توجیهی فراوری خشکبار دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی…

  • دانلود مقاله کاربرد هاي حرارت دهی مادون قرمز در صنایع غذایی

    پایان نامه کاربرد هاي حرارت دهی مادون قرمز در صنایع غذایی,پروژه کاربرد هاي حرارت دهی مادون قرمز در صنایع غذایی,تحقیق کاربرد هاي حرارت دهی مادون قرمز در صنایع غذایی,دانلود مقاله کاربرد هاي حرارت دهی مادون قرمز در صنایع غذایی دانلود…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مراقبتهای پرستاری در اورژانس های شایع داخلی

    دانلود پاورپوینت با موضوع مراقبتهای پرستاری در اورژانس های شایع داخلی برچسب ها: دانلود کتاب اورژانس های داخلیپنج بیماری شایع اورژانسکتاب پرستاری اورژانساورژانس های قلبیpp tکتاب پرستاری اورژانسpdf رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع مراقبتهای پرستاری در اورژانس…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم هوش هیجانی و هوش بازاریابی (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش تعریف هوش بازاریابی,پيشينه تحقيق معیارهای هوش هیجانی,چارچوب نظري هوش بازا,دانلود مباني نظري ابعاد پنج گانه مدل هوش هیجانی,مباني نظري مشخصات هوش بازاريابي,مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم اختلالات خواب (فصل دوم پایان نامه) دانلود فایل اصلی…

  • بررسی وضعیت کیفیت ارائه خدمات درشعب مختلف بانک اقتصاد بر اساس مدل سروکوال

    بررسی وضعیت کیفیت ارائه خدمات درشعب مختلف بانک اقتصاد بر اساس مدل سروکوال برچسب ها: کیفیت ارائه خدمات مدل سروکوال قابلیت اطمینان عوامل ملموسپایان نامه بررسی وضعیت کیفیت ارائه خدمات درشعب مختلف بانک اقتصاد بر اساس مدل سروکوالپروژه بررسی وضعیت…

  • مبانی نظری وپیشینه پژوهش ماهیت ویروس اچ آی وی، ایدز

    مبانی نظری وپیشینه پژوهش ماهیت ویروس اچ آی وی، ایدز دانلود مبانی نظری وپیشینه پژوهش ماهیت ویروس اچ آی وی، ایدز دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل - 1 ماهیت ویروس اچ آی وی…

  • پیشینه و مبانی نظری اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD)

    پیشینه و مبانی نظری اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) دانلود پیشینه و مبانی نظری اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل اختلال نقص توجه - بیش فعالی تاریخچه…

  • پیشینه ومبانی نظری مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی

    پیشینه ومبانی نظری مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی دانلود پیشینه ومبانی نظری مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مهارتهای خودآگاهی و حل مساله…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک زندگی و ادراک خداوند (فصل دوم)

    ادراک خداوند,پرسشنامه سبک زندگی,پیشینه تحقیق سبک زندگی,دانلود مبانی نطری طرز سبک زندگی,دانلود مبانی نظری,سبک زندگی,مبانی مظری درک خداوند از نظر مسلمانان,مبانی نظری در نظریه دانشمندان,مبانی نظری رایگان,مبانی نظری سبک زندگی و ادراک خدا دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و…

  • فروش پکیج بیش از 10 هزار فایل پاورپوینت و بیش از 10 هزار فایل ورد

    فروش پکیج بیش از 10 هزار فایل پاورپوینت و بیش از 10 هزار فایل ورد برچسب ها: فروش پکیج خرید پکیجپاورپوینتتحقیق مقالهجزوهپایان نامهdocpptپروژه درسیایران فایل رفتن به سایت اصلی فروش پکیج بیش از 10 هزار فایل پاورپوینت و بیش از…

  • دانلود طرح توجیهی تولید و بسته بندی کشمش

    پروژه کارافرینی تولید و بسته بندی کشمش,دانلود رایگان طرح توجیهی بسته بندی کشمش,دانلود کارافرینی تولید کشمش,طرح توجیهی تولید کشمش,طرح توجیهی تولید و بسته بندی کشمش,طرح توجیهی کشمش,طرح تولید بسته بندی کشمش,طرح کسب و کار تولید کشمش دانلود فایل اصلی دانلود…