بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • پاورپوینت آشنایی با معماری اسلامی شیوه خراسانی

    پاورپوینت آشنایی با معماری اسلامی شیوه خراسانی برچسب ها: دانلود پاورپوینت آشنایی با معماری اسلامی شیوه خراسانیآشنایی با معماری اسلامیپاورپوینت شوه خراسانیدانلود پاورپوینت معماریمعماری اسلامی شیوه خراسانیمساجد شیوه خراسانیویژگی های شیوه خراسانیبررسی شوه خراسانیمعماری اسلامی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • پاورپوینت در مورد سلول های بدن انسان

    پاورپوینت در مورد سلول های بدن انسان دانلود پاورپوینت در مورد سلول های بدن انسان دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و دریافت گزارش فایل واحد زنده اصلی بدن انسان، سلول می باشد. بسیاری از سلول های بدن تفاوت های…

  • پاورپوینت افزايش توان رقابت پذيري با کاهش هزينه

    پاورپوینت افزايش توان رقابت پذيري با کاهش هزينه برچسب ها: افزايش توان رقابت پذيري با کاهش هزينههزینه های مطرح در سرفصل کاهش هزینهفعالیت های پشتیبانی اطلاعات تبعات راهبرد کاهش هزینهدانستن فاصله خویش با مثلث راهبردیمفاهیم ساخت و ساز ناببرای کاستن…

  • بررسی تاثیر بازی درمانی شناختی-رفتاری بر مهارتهای ارتباطی کودکان درخودمانده 10-7 ساله با عملکرد بالا

    بررسی تاثیر بازی درمانی شناختی-رفتاری بر مهارتهای ارتباطی کودکان درخودمانده 10-7 ساله با عملکرد بالا برچسب ها: بازی درمانیمهارت های ارتباطیکودکان درخودماندهکودکان استثناییبررسی تاثیر بازی درمانی شناختیرفتاری بر مهارتهای ارتباطی کودکان درخودمانده 107 ساله با عملکرد بالاویژگیهای اصلی اختلال درخودماندگیمهارتهای…

  • تدوین راهبردهای توسعه صادرات بنگاههای کوچک و متوسط استان در فضای رقابتی

    تدوین راهبردهای توسعه صادرات بنگاههای کوچک و متوسط استان در فضای رقابتی برچسب ها: رفتن به سایت اصلی تدوین راهبردهای توسعه صادرات بنگاههای کوچک و متوسط استان در فضای رقابتی دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل تدوین…

  • فایل پاورپوینت الگو های شهر سازی جدید یا نو شهرسازی

    فایل پاورپوینت الگو های شهر سازی جدید یا نو شهرسازی برچسب ها: دانلود پاورپوینت الگو های شهر سازی جدید یا نو شهرسازیالگو های شهر سازی جدید یا نو شهرسازیپاورپوینت الگو های شهر سازی جدید الگوهای نو شهرسازیپاورپوینت الگو های شهر…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید رشته آشی و پلویی

    پروژه کارآفرینی تولید رشته پلو,توجیه فنی احداث کارخانه تولید رشته,توجیه مالی راه اندازی خط تولید رشته,خرید پروژه کارآفرینی تولید رشته,دانلود امکان سنجی تولید رشته,طرح توجیهی تولید رشته آش,طرح تولید رشته,طرح کارآفرینی توليـد رشته آشي و پلويي دانلود فایل اصلی طرح…

  • ادبیات نظری تحقیق اخلاق حسابرسی و تعهد حرفه ای و تعهد سازمانی_000

    ادبیات نظری تحقیق اخلاق حسابرسی و تعهد حرفه ای و تعهد سازمانی_000 دانلود ادبیات نظری تحقیق اخلاق حسابرسی و تعهد حرفه ای و تعهد سازمانی_000 دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل اخلاق حسابرسي در…

  • مطالعات و رساله معماری طراحی موزه هنرهای معاصر

    برنامه فیزیکی موزه هنرهای معاصر,پایان نامه طراحی موزه هنرهای معاصر,رساله معماری طراحی موزه هنرهای معاصر,رساله موزه هنرهای معاصر,طراحی معماری موزه هنرهای معاصر,ظوابط و استانداردهای طراحی موزه هنرهای معاصر,مطالعات معماری طراحی موزه هنرهای معاصر دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماری…

  • پیشینه و مبانی نظری مدیریت زمان

    پیشینه و مبانی نظری مدیریت زمان دانلود پیشینه و مبانی نظری مدیریت زمان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مقدمه 17 ماهیت و مفهوم زمان 18 تاریخچه مختصر از زمان 20 مفهوم مدیریت زمان…

  • پاورپوینت پولشویی

    پاورپوینت پولشویی دانلود پاورپوینت پولشویی دسته بندي : اقتصاد جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با پولشویی( مالی و اقتصادی) ، در حجم 18 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: ژاپنی ها بر این باورند که شستن…

  • قراردادهای عملیات ساختمانی

    آرماتوربندی,دانلود قراردادهای عملیات ساختمانی,فایل ورد قراردادهای ساختمانی,فایل ورد قراردادهای عملیات ساختمانی,قرارداد خدمات اخذ پروانه ساختمانی پروژه,قرارداد ساختمانی,قرارداد نظارت بر اجرای ساختمان,قراردادهای عملیات ساختمانی,مدیریت پیمان دانلود فایل اصلی قراردادهای عملیات ساختمانی از سایت دانلود فایل توضیحات: 12 فایل ورد برخی از قراردادهای…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابعاد سلامت اجتماعی و سبکهای هویت (فصل 2)

    پيشينه پژوهش نظریه های هویت,پيشينه تحقيق سبکهای هویت,پيشينه نظري سلامت اجتماعی,چارچوب نظري بهداشت روان,فصل دوم پايان نامه ارشد هویت,مباني نظري ابعاد هویت,مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابعاد سلامت اجتماعی و سبکهای هویت (فصل 2) دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه نظری درمان های هیپنوتراپی

    اختلالات هیپنوتراپی,بررسی درمان های هیپنوتراپی,درمان بیماری هیپنوتراپی,درمان هیپنوتراپی,فصل دوم پایان نامه بررسی درمان های هیپنوتراپی,مبانی نظری درمان هیپنوتراپی,مبانی نظری و پیشینه پژوهش بررسی درمان های هیپنوتراپی,نگین,هیپنوتیزم درمانی سنتی دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و پیشینه نظری درمان های هیپنوتراپی…

  • آشنایی با نمونه هایی از معماری اسلامی

    آشنایی با نمونه هایی از معماری اسلامی دانلود آشنایی با نمونه هایی از معماری اسلامی دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل آشنایی با نمونه هایی از معماری اسلامی فهرست کاخ و پادگان عشرت آباد باغ جهان نما…

  • پاورپوینت آشنايی با آمار توصيفي

    پاورپوینت آشنايی با آمار توصيفي برچسب ها: مثال برای آمار توصیفیآمار توصیفیpdfآمار توصیفی در پایان نامهآمار توصیفی در spssتحقیق آمار توصیفیآموزش آمار توصیفی به زبان سادهآمار توصیفی پرسشنامهمیانگین در آمار رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آشنايی با آمار توصيفي دسته…

  • مقایسه و بررسی تاثیر روان درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد و روان درمانی شناختی رفتاری

    مقایسه و بررسی تاثیر روان درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد و روان درمانی شناختی رفتاری برچسب ها: درمان شناختی رفتاری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد افسردگی اعتیاد رفتن به سایت اصلی مقایسه و بررسی تاثیر روان درمانی مبتنی…

  • پاورپوینت درباره قلب و خصوصیاتش

    پاورپوینت درباره قلب و خصوصیاتش دانلود پاورپوینت درباره قلب و خصوصیاتش دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت درباره قلب و خصوصیاتش،در حجم 7 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: قلب یا دل یک اندام…

  • مبانی نظری رضایت شغلی

    مبانی نظری رضایت شغلی دانلود مبانی نظری رضایت شغلی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل رضایت شغلی تعاریف رضایت شغلی 2 _ 16 ) ابعاد رضایت شغلی 2 _ 17 ) نظریه های رضایت…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی کیفیت اطلاعات مالی و اجتناب مالیاتی

    ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی کیفیت اطلاعات مالی و اجتناب مالیاتی,اهداف گزارشگری مالی,پیشینه پژوهش ویژگی های‌ کیفی‌ اطلاعات‌ مالی‌,تفاوت اجتناب مالیاتی و فر,عوامل مؤثر بر رفتار گزارشگری به موقع,مبانی نظری ویژگی های‌ کیفی‌ مرتبط‌ با ارائه‌ اطلاعات‌ دانلود فایل اصلی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اثر افزایش نرخ ارز یا کاهش ارزش پول ملی بر متغیرهای مهم اقتصاد کلان

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق اثر افزایش نرخ ارز یا کاهش ارزش پول ملی بر متغیرهای مهم اقتصاد کلان دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اثر افزایش نرخ ارز یا کاهش ارزش پول ملی بر متغیرهای مهم اقتصاد کلان دسته…

  • پیشینه تحقیق شبیه سازی، مفاهیم و تعاریف

    پیشینه تحقیق شبیه سازی، مفاهیم و تعاریف دانلود پیشینه تحقیق شبیه سازی، مفاهیم و تعاریف دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری شبیه سازی ، مفاهیم و تعاریف : 2 - 2 -…

  • پاورپوینت اقلیم معتدل و مرطوب

    پاورپوینت اقلیم معتدل و مرطوب دانلود پاورپوینت اقلیم معتدل و مرطوب دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت اقلیم معتدل و مرطوب،در حجم 31 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه. بخشی از متن: ازندران…

  • پاورپوینت روش های مقابله با حملات در شبکه های بی سیم

    پاورپوینت روش های مقابله با حملات در شبکه های بی سیم برچسب ها: امنیت در شبکه های بیسیم pdfانواع حملات در شبکه های حسگر بی سیمامنیت در شبکه های حسگر بی سیمامنیت در شبکه های بیسیمpptامنیت در شبکه های بی…

  • پاورپوینت سلسله سلجوقیان

    پاورپوینت سلسله سلجوقیان دانلود پاورپوینت سلسله سلجوقیان دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود پاورپوینت با موضوع سلسله سلجوقیان،در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت : طغرل، بنیادگذار سلسله…

  • پيشينه تحقيق طرح واره های ناسازگار اولیّه

    پيشينه تحقيق طرح واره های ناسازگار اولیّه دانلود پيشينه تحقيق طرح واره های ناسازگار اولیّه دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل طرح واره های ناسازگار اولیّه کلمه ی « طرح واره » در حوزه…

  • پاورپوینت معماری دوره تیموریان

    پاورپوینت معماری دوره تیموریان برچسب ها: 09358978227نگار زمانیمعماری دوره تیموریانپاورپوینت تیموریانتحقیق دوره تیموریاندوره تیموریانپروژه رشته معماریآشنایی با معماریدانلود پاورپوینت دوره تیموریاندانلود پاورپوینت رشته معماریدانلود پاورپوینت آشنایی با معماریمسجد کبود تبر رفتن به سایت اصلی پاورپوینت معماری دوره تیموریان دسته بندي…

  • پیشینه ومبانی نظری پژوهش تعامل والدین و فرزند

    پیشینه ومبانی نظری پژوهش تعامل والدین و فرزند دانلود پیشینه ومبانی نظری پژوهش تعامل والدین و فرزند دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل تعامل والدین و فرزند مرور ادبیات مربوطه به روان شناسی و…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی کشتارگاه گوشت گاو و گوسفند

    دانلود پروژه کارآفرینی کشتارگاه دام,دانلود رایگان طرح توجیهی کشتارگاه دام,طرح احداث کشتارگاه دام,طرح توجیهی کشتارگاه دام,طرح توجیهی کشتارگاه صنعتی مرغ,طرح توجیهی کشتارگاه طیور,طرح کارآفرینی کشتارگاه دام,نگین فایل,هزینه راه اندازی کشتارگاه دام دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی…

  • تحقیق کم آبی و تأثیرات آن در استان هرمزگان

    تحقیق کم آبی و تأثیرات آن در استان هرمزگان برچسب ها: راههای مقابله با بحران کم آبیپدیده خشکسالی و کم آبیکم آبی به انگلیسیکم آبی بدنمتن کوتاه در مورد کم آبیشعر در مورد کم آبیتحقیق در مورد کمبود ابدلایل بحران…

  • آجرکاری

    آجرکاری دانلود آجرکاری دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل آجرکاری فهرست تاریخچه آجرآجرکاریخصوصیات آجرشکل ظاهری آجرابعاد آجرآجر چینیشیوه های مختلف آجر چینیگونه های مختلف آجر تزئینیتقسیمات آجرتاریخ مختصری از آجر کاری ( بعد از اسلام )آجر چینی…

  • پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران

    پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران برچسب ها: پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران دسته بندي : سایر…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع پرچ

    دانلود پاورپوینت با موضوع پرچ برچسب ها: پرچ چیستپرچ چکشیسایز میخ پرچانواع پرچانواع میخ پرچدستگاه میخ پرچآموزش پرچ کاریقیمت میخ پرچ رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع پرچ دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش…

  • مبانی نظری تحقیق درمان شناختی رفتاری

    مبانی نظری تحقیق درمان شناختی رفتاری دانلود مبانی نظری تحقیق درمان شناختی رفتاری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل خلاصه ای از کار : مقدمه مبانی نظری درمان شناختی رفتاری بواسطه نتایج تعدادی از…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش احساس تنهایی(فصل دوم)

    احساس تنهایی در زنان متاهل,احساس تنهایی و بیهودگی,ادبيات نظري تنهایی,پيشينه تحقيق,پيشينه نظري احساس تنهایی در نوجوانان,دانلود مباني نظري وابستگی به موبایل,فصل دوم احساس تنهایی,مباني نظري اعتیاد به موبایل,مباني نظري و پيشينه پژوهش احساس تنهایی دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…